[멜킨스포츠]도톰한 요가매트와 폼롤러운동 & 스트레칭밴드 운동

멜킨스포츠 요가매트 위에서 홈스트레칭하기!
(폼롤러 & 스트레칭밴드 이용)


요즘 필라테스하면서 집에서도 스트레칭 및 간단한 동작을 병행해서 해야겠다는 생각을 많이 했다.
필라테스 도구를 직접 다 구매할 순 없지만
간단히 요가매트 & 폼롤러 & 스트레칭밴드 만 있으면 기본적인 동작을 따라할 수 도 있고
운동하면서 뭉친 근육도 풀 수 있기 때문에
친환경소재를 사용한 멜킨스포츠 제품들로 3종셋트를 구비해보았다 :)

함께 박스에 안전하게 배송온 
요가매트 & 폼롤러 & 스트레칭밴드 :)

배송자체는 엄청 빨랐고, 박스에 비닐에 잘 포장되어서 와서
사실상 제품엔 먼지 같은게 묻어있지 않고 깨끗하게 왔다.

오늘 배송온 요녀석들 한 번 살펴보고 바로 집에서 간단하게 운동해보려고 한다 :)

멜킨스포츠 요가매트 20mm  가격 17,700원
가로 61cm x  세로 183cm

PVC소재가 아니라 친환경 NBR 소재를 사용해서 피부자극없이 사용하기 좋다.

이렇게 이동 및 보관하기 좋게 스트랩도 함께 제공해주고 있다.
20mm는 두꺼워서 집에서만 사용하겠지만
좀 더 얇은 두께의 멜킨스포츠 요가매트를 주문한다면 꼭 필요한 필수템일듯ㅋ

프리미엄형으로 무려 20mm 의 두께를 자랑하는 멜킨스포츠 요가매트!
그래서 ㅋㅋ 진짜 엄청 폭신하다.
올해 초 저렴한 요가매트를 구매했었는데, 확실히 도톰한게 덜 아프고 좋다.
좀 더 안정감 있다랄까...?

한 쪽에 이렇게 멜킨스포츠 로고가 프린팅 되어있고
뒤엔 민자, 앞엔 세로줄이 나있는 타입이다.

멜킨스포츠 폼롤러 91cm 가격 22,900원

같이 온 멜킨스포츠 폼롤러!
반달형도 있고 색상도 노랑빨강파랑 등 5가지 색상에 길이도 다양!
그래서 본인에게 맞는 제품을 골라서 구매할 수 있다 :)

측면에 멜킨스포츠라고 마크가 찍혀있고, 측면엔 저렇게 육각 엠보가 되어있다.

6각엠보처리로 일정한 압축강도와 미끄럼방지기능이 있다!
게다가 친환경소재인 EVA를 사용해서 믿음가는 멜킨 폼롤러 :)

이렇게 폼롤러 운동가이드가 따로 함께 같이 온다.
그래서 폼롤러 운동법을 몰라도 괜찮다!

본격적으로 멜킨스포츠 폼롤러 & 스트레칭밴드를 이용한 운동을 시작해보자!!
먼저 운동하기 전에 대둔근을 마사지하며 좀 풀어주고~!

운동할 준비를 차근히 준비한다.

                                 

힙 굴곡근 마사지!

역시나 배는 평평하게! 허리는 너무 꺾이지 않도록 중심을 잡아준 뒤
앞 뒤로 폼롤러를 움직이며 준비운동을 해주자~!

옆구리 근육 및 코어 강화를 위한 동작!
옆구리가 쳐지지 않게 잘 지탱하고 있어야한다.
폼롤러 하나로 간단하게 스트레칭도 하고 동작하는 데 있어 도움도 많이 되니까 좋은 듯!
폼롤러하나 장만하면 스트레칭, 근육풀기, 홈트레이닝까지 다 가능하다 *_*

아마 가성비 제일 좋은 운동도구일듯

멜킨스포츠 스트레칭밴드 가격 7,500원
스트레칭밴드 길이 2m / 두께 0.5mm / 폭 13cm


폼롤러 운동만 하면 재미없으니까~
함께 배송 온 멜킨스포츠 스트레칭밴드를 이용해서
요가매트 위에서 홈트하기!

멜킨스포츠에서는 두께(강도) 에 따라 3가지 종류의 스트레칭밴드를 판매중인데
나는 중급자용인 레드로!!
(사실 레드가 예뻤다. 그렇다.... 나에겐 초급자용 옐로우가 맞을듯)

트레칭 밴드를 발에 X자로 걸고 땅땅하게 잡은 뒤에
다리를 올곧게 올렸다~ 내렸다~ 하면 다리스트레칭도 되고
골반을 제대로 맞춰주는데 도움도 되는 자세다.

단순하지만 할 때 자세, 정렬에 신경을 많이 쓰고 해야 효과가 좋은 스트레칭밴드를 이용한 운동!

코어 강화 및 허벅지 근육을 사용하기 위한 동작!
허리가 쳐지지 않게 계속 배쪽에 힘을 주고 있어야 한다 *_*!!!!

원래는 밴드를 더 끌어당겨내야하는데...ㅠ
그래서 운동 초보자분들께는 초보자용 스트레칭밴드! 옐로우를 추천해드립니다.

열심히 운동했으니, 마지막으로 코어 힘 퐈악 주고 폼롤러로 종아리근육 풀어주기~!
이게 은근 간편하면서도 시원하게 잘 풀려서 좋음ㅋ
자주하면 날씬한 종아리 만드는 데에 도움 될 것 같다:^)

이렇게 집에서 간단하게!
폭신한 요가매트와 폼롤러, 스트레칭밴드로 가벼운 홈트레이닝을 해보았다!

운동을 해야지~ 생각만 하던 분들도
헬스장에서만 운동하는 분들도!
집에서 간단히 홈트3종셋트로 운동효과를 더 높여보는 건 어떨까?!

http://melkinsports.com