본문 바로가기

… Jin's log/Normal life

 (47)
실물 카드 종료되는 스타벅스 골드카드 재발급 받기! 스타벅스 골드카드 재발급 받기!(실물카드 종료 예정) 나는 간간히 스타벅스 실물카드를 모으는 편인데 스타벅스 골드카드는 최초에 발급만 받고 그 이후로 따로 재발급받거나 한 적은 없다. ​ 그런데 얼마전 메일을 읽다가 발견하게 바로 " 실물 골드카드 발급 서비스 종료 안내 " 1. 실물 골드카드 발급 신청 가능기한 : 2019년 12월 31일까지 신청 가능 2. 실물 골드카드 운영 중단일자 : 2020년 1월 1일 부터 신청 및 발급 중단 ​ ​ ​ 헐 ㅋㅋㅋ 종료된다고?! 그래서 뭔가 평소 받지도 않았지만 새버전의 스타벅스 골드카드를 받아보고자 스타벅스 골드카드 재발급 받기 도전! ​ 12월 내로만 재발급신청하면 되니까 차근차근 따라서 골드카드 재발급 받아보자'ㅂ'/ PC기준! 사이트주소 : https:..
[신사동] 모카브라운 으로 톤다운염색! 가로수길 미용실 헤어루아르 가로수길 미용실 헤어루아르 2018 염색컬러 모카브라운 염색 맨날 밝은 머리만 하다가 톤다운 하고싶고 겨울이니까 좀 더 차분한 컬러로 염색을 하고싶어서 신사동 가로수길 미용실 헤어루아르에서 머리를 했다. 헤어루아르는 신사역 8번출구로 나와서 3분 정도 거리에 위치했다. 간단하게는 가로수길 옆 (뒤)에 위치한 알라딘 중고서점 바로 맞은편 골목에 있음. 위의 골목에 들어가면 요렇게 이자카야 건물 바로 옆 1층에 하얗고 밝은 분위기의 헤어루아르 입구를 찾아볼 수 있음. 주차가능한 미용실 찾기 쉽지 않은데, 헤어루아르는 주차가능 ! 크리스마스 시즌이 다가와서 그런지 귀여운 눈사람이 맞이하고 있다. 헤어루아르는 카카오헤어로도 방문예약 가능함! 하얗고 밝은 분위기의 헤어루아르 :) 귀여운 피규어들과 다양한 잡지들이..
[플레시아] 골라쓰는 플레시아 치약 8종 사용후기: 워너원치약! 플레시아 치약 8종 사용후기 아모레퍼시픽에서 플레시아 라는 재미난 컨셉의 치약을 출시했다. 총 6가지 라인의 12가지 맛으로 다양한 맛과 성분으로 골라쓰기 좋고!안심하고 사용할 수 있는 전성분 공개! 게다가 전 제품 천연유래성분97%이상의 취향저격 자연주의 치약인 플레시아! 이 중에서 8종 플레시아 치약 사용 후기를 하나하나 기록해보려고 한다. 체험한 플레시아치약 8종은 모두 50g 의 샘플링 제품으로저렇게 각 제품마다 케이스에 담겨서 온다 :) 치약 "전성분" 공개라는 말 따라 케이스 한 면에 쭈욱 전성분이 적혀있음 ㅋ게다가 설페이트계면활성제, 동물성원료, 광물성오일, 타르색소, 폴리아크릴아마이드트리에탄올아민, 파라옥시벤조산메틸, 파라옥시벤조산프로필 등 8가지 성분이 들어있지 않다. 플레시아치약 패키지..
[필라테스] 11주차 기록 : 필라테스 2달 경과 후기 필라테스 11주차 (31회) : 필라테스 한지 2달이 지난 결과 체감은 한 6개월 한 거 같은데 막상 계산해보니 이제 막 2개월이 지났다. 6/12 부터 주3회로 시작한 필라테스이니 막 2개월이 지나 3개월로 넘어가는 중ㅋ - 그리고 글 올리는 지금 ... 필라테스 한 지 3개월이 이미 지났음;;; ㅠㅠ- 하면서 느낀건, 뭐 10회 15회 하고 효과를 볼 생각 말라는 점 물론 이미 기본기가 다져진 분들이야 효과를 보겠지만, 나같이 운알못, 운동못하고 해본적도 없고 근육1도 없는 여자라면...ㅋㅋㅋ 절대 불가다 ! 아직도 가야할 길이 많음 ㅠ 아직도 광배근 쓰는 법을 모르겠고 척추기립근도 ㅋㅋ 모르겠음 (허리를 쓰는건지 근육을 쓰는건지 ㅠㅠ) 그래도 최대한 자세를 맞추려고 하고 대강 동작시 주의해야할 것들..
[필라테스] 10주차 기록 : 폼롤러로 필라테스 후 스트레칭 ! 필라테스 10주차 (28회) : 필라테스 후 스트레칭이 중요함ㅋ 초기에는 그냥 필라테스 하는 것 자체가 의미가 있어서 따로 집에서 스트레칭등을 더 하지 않았다. 그런데 하다보니 몸에 뭔가 축적되는, 무거워지는 느낌이랄까... 종아리도 딴딴해지고 ㅠ 운동하는데 안예뻐지는 기분이었다. 그래서 필라테스 후에 폼롤러로 몸을 풀어주기로 함 필라테스 한다고 그만둔 강하나 하체스트레칭도 약식으로나마 하기 시작했고! 그러니까 확실히 더 시원하고 뭉치는 게 줄어드는 거 같았다. 폼롤러로 목, 날개뼈 부분 풀어주고 강하나 하체스트레칭으로 다리를 풀어주는 식으로 필라테스후 스트레칭 中! ** 추가글 확실히 한 날과 안한 날의 차이가 있다. 한 동안 귀찮아서 폼롤러로 몸 안풀고 ㅋ 걍 잤는데.... 귀찮다고 안하니까 별거 아..
[멜킨스포츠]도톰한 요가매트와 폼롤러운동 & 스트레칭밴드 운동 멜킨스포츠 요가매트 위에서 홈스트레칭하기! (폼롤러 & 스트레칭밴드 이용) 요즘 필라테스하면서 집에서도 스트레칭 및 간단한 동작을 병행해서 해야겠다는 생각을 많이 했다. 필라테스 도구를 직접 다 구매할 순 없지만 간단히 요가매트 & 폼롤러 & 스트레칭밴드 만 있으면 기본적인 동작을 따라할 수 도 있고 운동하면서 뭉친 근육도 풀 수 있기 때문에 친환경소재를 사용한 멜킨스포츠 제품들로 3종셋트를 구비해보았다 :) 함께 박스에 안전하게 배송온 요가매트 & 폼롤러 & 스트레칭밴드 :) 배송자체는 엄청 빨랐고, 박스에 비닐에 잘 포장되어서 와서 사실상 제품엔 먼지 같은게 묻어있지 않고 깨끗하게 왔다. 오늘 배송온 요녀석들 한 번 살펴보고 바로 집에서 간단하게 운동해보려고 한다 :) 멜킨스포츠 요가매트 20mm 가..
[필라테스] 8주차 기록 : 근육의 움직임을 익히면 필라테스가 더 재밌다~! 필라테스 8주차 (24회)-1 : 근육의 움직임을 알 수록! 더 재밌어지는 필라테스! 매번 말하지만 나는 운알못에 근육1도 없는 여자 ㄸㄹㄹ 그래도 필라테스를 하면서 조금씩 근육을 알아가는 듯 하다. 이번에 좀 재미있었던 게, 필라테스강사님이 맨날하던 동작이 사실은 팔을 쓰는게 아니라 날개뼈랑 가슴 앞 부분 근육을 쓰는거라며 전거근, 광배근, 뭐 이런 근육들... (이름은ㅋㅋ 맨날 기억하기 어려움) 그 근육이 어디있는지, 어떻게 쓰면 느낄 수 있는지 팔을 움직이는 게 아니라 이렇게 움직여야 한다며 좀 더 디테일하게 설명해주셨다. 근데 이게 진짜 도움되는게! 이 동작을 할 땐 팔이 아니라 전거근이나 광배근 등에 힘이 갈 수 있도록 노력해야겠구나! 싶은 생각! 타겟이 되는 근육에 대해 더 인지하게 되고 그렇..
[필라테스] 7주차 기록 : 필라테스 초보자에겐 1:1이 더 나은걸까?! 필라테스 7주차 (21회)-1 : 운동초보에겐 1:1이 답인 건가? 이미 필라테스 기록에 대해 적은 글들을 본 분들은 알겠지만 나는 운동 1도 안한 여자에, 근육 1도 없는 여자. ㄸㄹㄹ 그래서 인지 사실 근육도 없고 근육이 없으니 쓸줄도 모르고ㅠㅠ 게다가 필라테스강사님은 내가 측만증이라고 계속 노티스 주시지.... 하다가 한 번은 필라테스강사님이 진지하게 1:1하는 게 어떻냐고 하신다. 몸도 삐뚤어 졌지, 근육도 없어서 제대로 닿지도 않지, 호흡도 못하지 총체적 난국인데 이건 그룹으로 케어가 안되니까, 1:1 필라테스를 받고 기본기를 채운 다음에 그룹 필라테스를 듣는게 더 좋다는 말이다. 아... 정말 이정도로 최악인건가 ㅠ 나 그렇게 나쁜 상황인건가 ㄸㄹㄹ ㅠㅠ 예전에도 듣던 말이지만 이주엔 진지하게..

티스토리툴바